18. jongeren die willen geven van het gewicht van het lichaam
Jakarta, wil ik een vraag, op mijn leeftijd die bereikt van 18 jaar, mijn lengte van 183 cm, maar lamme met het gewicht van mijn lichaam dat slechts 49 kg. Wie wil me om te vragen, hoe te stellen het gewicht van het lichaam door middel van efficiënt en gezond? Voor het bedrag dat ik eet ook normale (niet minder), bij het drinken van melk weight gainer ik vreesde allergieën op de huid van het gezicht (vlekkerige) dus wat? De meest passende manier uit het probleem van het gewicht van mijn lichaam aan te pakken? Jony Iskandar (mannen single, 18e.) tryXXXXX @ gmail. comTinggi body 183 cm, lichaamsgewicht van 49 kgJawabanHi Jony, te geven van haar goede lichaamsgewicht via calorieverbruik in een goede manier meer en meer. Kwaliteit calorieën kunnen worden verkregen uit dierlijke eiwitten (vlees/kip/vis/eieren/melk) en plant (noten, tempeh/tofu, peulvruchten en gehele korrels) zijn ook verkrijgbaar bij goede olie (zonnebloem/canola/olijfolie/virgin kokosolie). Zijn tempo dat is definitief als er elke maaltijd een bron van eiwit +/-goede oliën om de hoeveelheid calorieverbruik. -Bijvoorbeeld wanneer eten brood evenals alleen generaal ochtend jam, kunnen worden gewijzigd zodat de broodtarwe, volkoren (gebracht) vermeerderd met kaas of ei-Do maaltijd tijd's ochtends en 's middags thee: een handvol noten (amandelen, walnoten, Paranoot, cashew enz.) /Satu glas melk/yoghurt of fruit-consumeren vis olie tablet 1 tablet/minimum hariLeona Victoria MNDMaster Djajadi van voedings- en dieetleer (voeding Specialist) van de Universiteit van Sydney. Met een speciale interesse in het dieet programma voor oncologie, cardiologie, diabetes, gastro-intestinale en leven wijziging programma diëten. Volg twitter @Leona_victoria. (hrn/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar